BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Cedeso//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH UID:85e6965f-d960-4fae-bc1f-281769884b2a X-WR-CALNAME:iCagenda X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla! X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5 X-WR-TIMEZONE:America/Costa_Rica BEGIN:VTIMEZONE TZID:America/Costa_Rica BEGIN:STANDARD TZNAME:CST DTSTART:20250214T060000 TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:-0600 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:23b91a9a-90fc-4bf7-bfab-1789a88f2a2d DTSTAMP:20260621T125604Z CATEGORIES:Desarrollo personal CLASS:PUBLIC DESCRIPTION;ALTREP="CID:": Fechas disponibles: 16\, 23 y 30 de noviembre del 2026.Horario: 8:30 a.m. a 11:30 a.m.Duración total: 3 horas.Modalidad: Virtual.Plataforma: Zoom.Ca pacidad: 30 personas máximo por grupo.Inversión: ¢300.000 + 2% de IVA por grupo.Incluye: Material y certificado en formato digital.Facilitadoras: Ma ría José Zissu y Sabrina Passarini\nEsta charla busca despertar conciencia y brindar herramientas para fortalecer el bienestar desde la autogestión. \nObjetivoEl objetivo de la charla es profundizar herramientas para sosten er el bienestar en contextos de alta demanda\, fortaleciendo el poder pers onal\, la claridad mental y la capacidad de gestión personal frente a ento rnos laborales exigentes.\nTemas:\n1. Del bienestar reactivo al bienestar intencional\nObjetivo del bloque: Tomar conciencia de cómo respondemos fre nte a la presión laboral y fortalecer la capacidad de identificar qué aspe ctos dependen de cada persona para gestionar mejor su bienestar.• Diferenc ia entre reacción automática y respuesta consciente.• El círculo del poder personal.• Identificación de drenadoras de energía y foco.\n2. Gestión es tratégica de la energía en contextos de alta demanda\nObjetivo del bloque: Reconocer cómo se gestiona la energía física\, mental y emocional durante la jornada laboral\, e identificar micro-acciones que permitan sostener m ayor equilibrio y rendimiento.• Energía vs. gestión del tiempo.• Fuentes d e energía personal: física\, mental\, emocional y de sentido.• Actividades que recargan o drenan energía.\n3. Cómo gestionar interrupciones\, presió n y urgencias\nObjetivo del bloque: Desarrollar estrategias personales par a responder de manera más consciente frente a demandas\, interrupciones y situaciones de presión\, evitando la reactividad automática.• Reactividad vs. respuesta consciente.• Semáforo mental para gestionar demandas.• Difer enciar urgencia real de urgencia percibida.\n4. El arte de transformar la frustración en compromisos claros\nObjetivo del bloque: Conocer y comprend er herramientas de comunicación para gestionar acuerdos\, definir compromi sos y alinear expectativas con la realidad\, reduciendo el estrés.• Herram ientas para gestionar acuerdos y definir compromisos.• Método en tres paso s para hacer pedidos y responder solicitudes.• La brecha entre expectativa s y realidad como origen del estrés y la frustración.\nMaterial extra• Eje rcicios prácticos en cada bloque.• Mini guía post-charla con los tips y un checklist de hábitos saludables.\nFacilitadoras:\nMaría José ZissuConsult ora en HRDPL. Universitaria en Recursos HumanosDPL. Universitaria en Intel igencia EmocionalCoach Ontológica y Ejecutiva\nSabrina PassariniConsultora en HRCoach OntológicaCoach EjecutivaFacilitadora en Estructuras Liberador as y LudicoachingCreadora de metodología Líder FEMFacilitadora en Mindfuln ess\nTodas nuestras capacitaciones pueden ser impartidas en su organizació n\nInscripciones a: info@cedeso.co.crTel: +506 2225-1007 WA: +506 6063-911 1Visite nuestra página www.cedeso.co.crfacebook.com/cedesocostarica  DTSTART:20261116T143000Z DTEND:20261116T173000Z GEO:00;0 LOCATION:Virtual por Zoom ORGANIZER;CN=:info@cedeso.co.cr SEQUENCE:1 SUMMARY:Equilibrio y bienestar: Herramientas avanzadas desde tu poder perso nal TRANSP:OPAQUE URL:https://www.cedeso.co.cr/eventos-cursos-y-seminarios/1101-equilibrio-y- bienestar-herramientas-avanzadas-desde-tu-poder-personal END:VEVENT END:VCALENDAR